10种大受欢迎的养生汤,美容养颜,减脂塑身

时间:2018-02-25 08:43:12 来源:舌尖上的美味作者:放入点击:

导读:10种大受欢迎的养生汤,美容养颜,减脂塑身2018-02-25 08:28 来源:舌尖上的美味大家都知道,喝汤不仅能美容养颜,而且不同的汤有
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大家都知道,喝不仅能美容养颜,而且不同有着不一样的养生效果。小编今天给大家聊聊这十道做法家里有煲功能的电煲也可以一键来煲了咯!

玉米排骨

原材料:新鲜排骨500克,玉米150克,生姜少许,适量

做法

1、玉米棒去外皮,切成段,排骨砍成块,生姜切片,排骨掉一下去

2、煲内注入清量自己看着办,多一些),开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟

萝卜

原材料:羊250g,萝卜150g,大料1枚,大葱2段,鲜姜2片,料酒2匙10ml,1匙5g,胡椒粉1/2匙3g,1匙5ml

做法

1、羊洗净,剁成大小均匀的块;萝卜洗净,切成5cm大小的滚刀块,备用。

2、将羊块放入滚中汆烫片刻,去除沫,捞出用流动冲净。

3、中火烧锅中的,放入大葱段、鲜姜片和大料爆香,加入汆烫好的羊块,烹入料酒拌炒均匀,倒入煲锅内煲至七成熟

4、加入萝卜块、胡椒粉拌匀,继续煮至羊萝卜软烂成熟即可。

冬瓜丸子

原料:冬瓜500克、五250克、葱10 克、生粉少许、适量、味精适量

做法

1.将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。

2.把剁碎后的五,加入与生粉,捏成丸。(喜欢肥的,就用纯精吧)

3.先将丸放置锅中,并加入适量的净用小火焖煮。

4.20 分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱盛出即可。

制作要点:捏丸时,一定别忘了加入少量生粉,它可以增强丸的牢固

保持其形状,使丸不易被煮碎。若嫌麻烦,直接超市里丸也行。

海带排骨

原料:猪排骨、海带结,姜片、精

做法

1、排骨洗净烫一下去,投入沸锅中,置入姜块,滴入数滴酒,用中火煲20分钟,

2、放入洗干净的海带结,继续用中火煲15分钟左右。加入、味精等调味,淋入香即成。

老鸭海带

原材料:半边老鸭,海带 适量,酸萝卜适量生姜、蒜 、枸杞 、葱、椒 、适量

做法

1.半边老鸭 剁成块,酸萝卜切丁

2.生姜 蒜 枸杞 大葱 准备

3.干海带泡软洗净切块

4.炒锅内放 把酸萝卜炒香盛出

5.再放生姜、蒜、椒爆香,下老鸭适量炒香

6. 把老鸭海带酸萝卜放入煲锅内加煮至软烂至熟即可

7.煲好后加 入调味,撒上葱、枸杞即可

栗子莲藕

材料:莲藕 750g,栗子 20个 ,葡萄干 1/3杯 (可有可无)

做法

1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2、将莲藕、栗子与入煲,放到炉火上加至沸后,改中火煲40分钟。

3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放,或者加入调味。)

西洋排骨

特点:提神醒脑,增强活力

功能:清、润、养神、养颜美容

材料:西洋500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果12个、姜3片

做法

1 将西洋、洗净。

2 将排骨洗净后切块,用氽烫后捞起备用。

3 将排骨放入锅中,煮至开后,再放入姜、西洋、南北杏、罗汉果,以中火煮约1个小时,最后加入调味即可。

参须红枣炖鲈

特点:强身健体,青春活力

功能:活、生机、美肤、健体

材料:参须30克、红枣12粒、鲈一条(约 500克)、姜3片、2000毫升

做法

1、先锅,倒入,再把姜放入锅中煎香。接着放入鲈,煎至两面表皮呈金色后起锅备用。

2、取一炖盅,放入煎好的鲈及姜片,再把参须、红枣、米酒加入,注入,放入蒸笼锅中,以小火炖2小时,最后加入调味即可。

淮山枸杞炖乌鸡

功能:滋阴补气、增加活力

材料:乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片

调味料:绍兴酒少许、适量

做法

1、将淮山、枸杞泡20分钟后备用。

2、将乌鸡氽烫后去除备用。

3、将所有材料放入炖盅内,加入绍兴酒及,放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后,再转中火炖2小时即可起锅,起锅前加入调味即可。

川贝母蜜枣

特点调节机能,润止咳

功能:止咳、清滋润、纤体

材料:排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、1500毫升

做法:(1) 将川贝母泡约10分钟;将蜜枣冲洗好备用;

(2)将排骨洗净后烫一下,再捞出备用;

(3) 将所有材料放入炖盅里,加入,放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时,再加调味即可。

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