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确定你在备孕吗 那你还在吃各类腌制食物?

时间：2018-02-26 01:26:07 来源：凤凰网作者：食物点击：

原标题：确定你在备孕吗 那你还在吃各类腌制食物?

现如今生活中的美食层出不穷，品类也多得让你应接不暇。上班族们因为忙碌的生活也会选择快捷方便的食品；因为要保持身材也会选择低卡路里的饮品；即便是休息时间也会选择出去大吃大喝一顿。

但是正在备孕期间的你，一定要注意，有些食品虽然美味但真的会影响到你想怀宝宝的计划！

近期一项最新研究指出，市面上那些主打无糖零卡路里的所谓健康饮品，都是用各种代糖来替代普通糖，满足现代女性既想喝饮料又怕长胖的需求，这些代糖基本都是人工甜味剂，经过巴西研究人员长达两年的跟踪研究，发现摄入人工甜味剂可能会损害卵子质量，降低怀孕成功率，还有可能导致卵子出现缺陷，造成胎儿畸形。专家建议，备孕女性应尽量不喝含有糖和人工甜味剂等添加剂的饮品。

除此之外，还有很多食物都会不利于好孕优生，备孕夫妻特别是备孕女性一定要注意。

1、寒凉食物

很多女性朋友喜欢吃冷饮，特别是炎炎夏日，其实这并不是一个好习惯，冷饮不仅会对肠胃造成刺激，还会将凉气带入子宫。经期前后和经期中食用冷饮最为严重，可能会导致痛经、闭经等。这些影响累积下来，就会对受孕造成不良影响。

2、辛辣刺激食物

很多人吃饭讲究无辣不欢，其实过辣、刺激性过强的食物都会对消化道产生危害，造成消化功能紊乱，引起便秘、消化不良、痔疮等疾病。备孕期间不加节制的话，还有可能造成病情加重，最终营养孕期消化和营养吸收，造成胎儿营养不良等。

3、腌制食物

腌制食物中含有苯并芘、亚硝酸盐等有害物质，一般人也不能过多使用，更不要说备孕期间。这些公认的致癌物质残留在体内，可能会造成胎儿畸形、流产、早产等。

4、罐头食物

罐头类食物在制作过程中，会添加进很多的添加剂，制作过程中可能也会有食材的二次污染，不仅会对身体造成损害，添加剂也有可能导致胎儿畸形或流产。所以，入口食材还是选择新鲜的比较好。

备孕从来都不是一件小事，备孕夫妻要谨防病从口入，选择绿色安全新鲜的食物食用，为好孕优生打下基础。

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