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手脚冰凉却爱上火，「上热下寒」如何调养？

时间：2018-03-24 23:06:09 来源：谭翔-草苞中医作者：中焦点击：

长痘痘+痛经=上热下寒？

咽炎浓痰+小肚子凉=上热下寒？

头屑耳屎多+手脚凉=上热下寒？

……

上热下寒，是很多人常常不解的一个问题，为什么自己又上火又怕冷呢？

「上热下寒」是什么？

中医讲人体的循环是个圆运动，有升，有降。心为火，肾为水。心火向下潜入肾水中，给肾以阳气和动力，肾水向上走滋养肝阴，同时确保上焦不会太热。

简单理解，肾像是一口大锅，里面盛满了水，而心火跑到锅下面用热气使肾水动起来，滋润心肺。如果这个循环被破坏，火不能下来温暖胃，就会胃痛，不能温暖小肠，食物无法消化，会腹泻。而同时，肾水也没有力量上去了，就会心烦，肺热，肝火旺。出现我们常说的「上火」症状。

寒气，是阻断这条圆运动的一大主要原因，造成冰火两重天之像：上焦烈火熊熊燃烧，失眠，满脸的痘痘，脾气火爆，看谁都不顺眼。下焦如冰箱一般，腹痛，腹泻，姨妈驾到时生无可恋。

「上热下寒」如何调养？

1、健脾胃，通中焦

中焦就是我们的脾胃。我们通常说的补中益气，补的就是脾胃的气。这个中焦脾胃是五脏六腑的中心，其他脏腑都要围绕着它转，所以中焦一旦出了问题，其他脏腑也都会跟着倒霉。

心火要下来必须要经过中焦脾胃这个要道，肾水要上去也必须要经过中焦脾胃这个要道，所以打通中焦要塞是调理上热下寒的当务之急。

内调：【荞果金】每日两包健脾和胃，【清苓杞饮】健脾化湿；

外养：【姜连伏佩】配合【电磁波磁疗灯】照射，每2天使用1次，益气健脾、和调脾胃。

2、灸神阙，驱寒气

寒为凝滞，就是说寒气让身体内的能量运动受阻，只要先动起来，寒热才能交通，心肾才能「交泰」。【仙蓉温齐】涂抹脐周（上下覆盖到中脘和关元穴），配合【炁原神灸】灸神阙穴、关元穴是个很好的方法，先把寒气驱走，才能把热引下来。还可以长期喝姜糖水，都是方便有效的方法。

3、引火归元，活气血

寒气驱走之后，如果不及时引火归原使得热下趋，就很容易上火了。所以要注意，艾灸神阙关元之后，还要用【炁原神灸】灸涌泉穴、足三里和三阴交穴，把热引下来，这样全身的气血才能有效运转起来。

4、最后才是清热解毒

中医常用的桑叶、菊花、金银花、竹叶、瞿麦等，都有很好的清热作用，感觉上火，有烦热的时候取上述草药三到五克开水冲服代茶饮即可。喜欢甜味的可以加冰糖或者蜂蜜。

只是要注意，清热的同时要去寒。好多人发现脸上起痘就拼命的清热解毒，用很多凉药，使身体下焦越来越寒，痘痘也越来越厉害。有了艾灸，姜糖水等温暖后才能清热，才会有好的效果。

油条竟然还能拌黄瓜，太好吃了

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