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警惕！春季一定要注意预防这种疾病

时间：2018-03-31 09:23:43 来源：CCTV4作者：高血压点击：

高血压特别容易造成心、脑、肾、血管、眼底的损害，如冠心病、脑梗死、脑出血、慢性肾功能不全、动脉硬化、眼底动脉硬化等。现代医学认为春天天气变化无常，血管收缩，容易造成血压大幅度升高或波动异常，因此春季高血压防治尤为重要。

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如何预防高血压？

长期高血压容易造成对人体的危害，因此一年四季都要有效控制高血压病，春天更要注意做好预防保健，下面四个方法能够有效预防高血压：

广步于庭，披发缓行。建议多接触拥抱自然，到户外活动。

放松心情，怡情悦志。春天肝气易结，建议心情要放缓，勿让肝气郁结，适合听一些《春江花月夜》等古典音乐，可以令人心旷神怡，从而达到音乐疗法的奇妙功效。

适当自我按摩。建议长按两个穴位，颈部的风池穴位，足底的涌泉穴位，这两个穴位对高血压引起的头晕、目眩、耳鸣可起到缓解症状的作用。

健康生活方式，劳逸结合，避免长期从事体力劳动和紧张工作。改变不良饮食习惯，限制钠盐摄入，每日钠的摄入量逐渐降至6克左右（约相当于食盐13克），适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。改变不合理的膳食结构，防止超重和肥胖。肥胖者应减肥，戒烟限酒，适当开展体育锻炼和体力劳动。可采用慢跑、步行、骑自行车、游泳、做体操等各种形式的体育活动，但应循序渐进、逐渐增加运动量。

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春季高血压患者的饮食注意事项

早春，春寒料峭，适合清补，以补为主，以通为融，建议吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等，但要辅以通阳的佐料如生姜、葱、蒜、香椿、韭菜等，从而达到春夏养阳，温通阳气的作用。

春天的中期，温差较大，骤冷骤热，血压容易骤然升高，以清轻为主，建议吃一些春天特有的食物，如菊花脑、枸杞头、河蚌等。

春末夏初，气候偏温热，天气逐渐转暖，此时食物不能太温太燥，建议以清淡为主，特别是对高血压的病人，要严格控制钠盐的摄入，限制热量，可以稳定血压。

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高血压药物治疗

一旦明确诊断是高血压，就要进行积极治疗。目前药物治疗分中医、西医两种方法：

中医治疗

1、中药治疗（本院制剂）

潜阳育阴颗粒——补益肝肾，活血通络。主治肝肾阴虚、瘀阻肾络的高血压。

2、中医适宜技术

针灸、气功疗法如练习八段锦、太极拳，可保健强身，辅助降压。

西医用药原则

1、初期要小剂量用药

有助于观察治疗效果和减少不良反应

2、优先应用长效制剂

更有效的预防猝死，脑卒中和心肌梗死等心血管事件

3、联合用药

可以降压机制互补，降压疗效叠加、互相抵消或减轻不良反应

4、个体化用药

患者的体质各有差异，产生高血压的机制不同，应根据患者情况量身定制适宜的降压方案。

END

一次说全马铃薯知识点

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