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古话云“一鸽胜九鸡”，鸽子这么有营养吗？

时间：2018-04-19 06:43:32 来源：美食圈作者：鸽子点击：

随着人们生活水平的不断提高，人们对肉食品的品种和质量要求也日益强烈。人们不再仅仅满足鸡肉、猪肉、牛肉和鱼肉这些常见的肉类，而是逐渐寻找其他味道更鲜美，肉质更鲜嫩，营养更丰盛的肉类了。

鸽子别名白凤、飞奴、鹁鸽等，可供观赏、比赛和食用。在我国，民间有一种说法就是“一鸽胜九鸡”。

鸽肉嫩而鲜美，营养也很丰富。鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。

鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

虽然很多人说吃鸽子大补、可以养生，但这些其实都是没有足够的科学依据，毕竟鸽子肉少，能吃到的也少，对我们的营养贡献也大不到哪里去，毕竟吃东西还要考虑是否方便获得。

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