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别再喝外面买的饮料了！这杯喝下去准保你败火又消暑，在家就能做

时间：2018-05-18 09:00:57 来源：凤凰网作者：酸梅汤点击：

我这个人特别爱喝饮料，无论是碳酸饮料还是普通的鲜榨果汁，我都很喜欢。不过最近经常看到那种广告，说外面买的不干净还不健康，心里就有点抵触。正好这日子已经夏天了，不如就来做一碗酸梅汤吧。

酸梅汤从古至今一直是上好的夏日饮品。有着除热送凉、祛痰止咳、生津止渴的功效，而且喝酸梅汤还有着很好的提神作用，一杯清凉酸甜的酸梅汤能让你又败火又消暑，无论是上班的还是上学的都能精神活力百倍。而且其中的酸性物质通过促进唾液腺与胃液腺的分泌，来达到生津止渴的效果，如果是晕车的小伙伴也有一定的缓解作用哟。

自制桂花酸梅汤

By 木子mm厨房

配料：

乌梅 30克、山楂 20克、陈皮 5克、甘草 4克、桂花 适量、冰糖 80克、水 1500克

烹饪步骤：

1.准备好食材

2.将所有食材清洗几遍去掉灰尘渣滓

3.倒入养生壶内

4.加水盖上杯盖浸泡1个小时

5.盖上杯盖，启动花茶功能

6.出炉前10分钟加入冰糖和桂花

7.煮好完全冷却后过滤，然后放入冰箱冷藏即可饮用

烹饪小贴士：

需要注意的几个地方：

1、正宗酸梅汤一定是用冰糖熬制的，而不是白糖。使用白糖的话，不仅味道甜腻，容易上火，既影响健康，也影响口感。而冰糖就不一样了，一边可以中和酸梅汤中多余的酸度，还可以引出乌梅、山楂的味道。能让酸梅汤口感更佳。

2、禁忌人群：孕妇，如果是孕妇想喝也可以，但是万万不能加山楂！！！山楂会造成宫缩。

3、桂花有着特有的花香气，如果是喜欢桂花的味道的朋友，需要加比较多，才会有明显的香味。因为酸梅汤主要用可以入药的食材熬制，本身自身的味道非常重，基本上掩盖了桂花的香气，所以需要多加才能有桂花味。

大家夏天喜欢喝什么饮品？

胃量小于256G请避让，只属于大胃们的新疆美食全集锦！

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