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高考期，给孩子多做这个羹，能清心润肺，提神醒脑，增强记忆力！

时间：2018-06-06 22:55:56 来源：爱生活的馋猫作者：南瓜点击：

今日是高考日，十载寒窗今天终于要上战场了，我们作为家长的比孩子更紧张，一晚上没睡好，早早就起来给孩子做了早餐，让孩子吃得好好的去考场。今天我给雅雅做的是一道她平时很喜欢的南瓜羹，做法简单，营养也全面，香甜的口感就算孩子紧张食欲低也能喝得一干二净。

这道羹用的食材是南瓜和毛豆，磨成羹之后加入热牛奶，香味浓郁口感顺滑，大人小孩都十分喜爱，平时我给雅雅做的时候会给雅雅加入她喜爱的麦片圈，在吸收蔬果维生素的同时也能吸收谷物营养，一举两得，孩子也是吃得很满足。话不多说，咱来看看这个美味的南瓜羹是怎么做的吧~

【毛豆南瓜羹】南瓜100克，毛豆50克，清水适量，牛奶50克，麦片适量，细砂糖适量

【制作步骤】

1，准备好食材，南瓜购买那种土的大南瓜就好，这个季节的十分的甜，不需要多加任何糖分就很好吃了~

2，南瓜去皮切成小块，毛豆清洗掉表面的白衣。

3，锅内放入南瓜和毛豆，加入1.5倍的清水，煮沸后再煮5分钟左右就能熟，要是有破壁机的做法更简单了。

4，煮好的南瓜毛豆要1：1的水分留着放置温热，太烫了进料理机不好，要是想节约时间的可以加入牛奶再进行搅打。

5，装入料理机内，如果是给孩子做的可以加入糖，减脂人士就不要加了哦。

6，加入牛奶搅打成细腻的南瓜羹即可，喜欢奶香味浓郁的还可以加入淡奶油，味道也是一流的。

香甜热气腾腾的南瓜羹就做好了，吃的时候放上少许的卡乐比味道更佳，我家雅雅最喜欢这个，考完试回来搂着我亲了好几口，说今天考试发挥得不错，多亏的姑姑的南瓜羹呢，让我明天还给她再做，这可爱的小姑娘真惹人爱~如果您家也有高考生，不妨试试这道南瓜羹，味道一定不会让您失望的哦

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