产后护理要到位 一不小心就有了妈妈手颈椎病和腰疼

时间:2017-08-18 09:06:58 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:产后妈妈们都会坐月子,不过在生完孩子之后妈妈们要好好的保养自己,因为产后一不小心就容易患一些大多数妈妈都会得的病,那么如何预防呢,八宝网小编为大家整理了预防产后疾病的方
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产后妈妈们都会月子,不过在生完孩子之后妈妈们要好好的保养自己,因为产后一不小心就容易患一些大多数妈妈都会得的病,那么如何预防呢,八宝网小编为大家整理预防产后疾病方法,大家一起来看看吧。

产后妈妈病系列

<a href=/tag/chanhou/ target=_blank class=infotextkey>产后</a><a href=/tag/huli/ target=_blank class=infotextkey>护理</a>要到位 一不小心就有了<a href=/tag/mama/ target=_blank class=infotextkey>妈妈</a><a href=/tag/shou/ target=_blank class=infotextkey>手</a>颈椎病和<a href=/tag/yao/ target=_blank class=infotextkey>腰</a><a href=/tag/teng/ target=_blank class=infotextkey>疼</a>

妈妈病”之一:产后

妊娠期间,胎儿发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变身体的重心就必然发生改变背部的负重加大,所以孕妇背部和部常常感到酸。到了分娩的时候,现在产妇分娩时多采用仰卧截石位,产妇在产时间较长,且不能自由活动分娩时要消耗掉许多的体力和量,致使部和部酸加剧。在产褥期和月子期间,有的产妇注意科学的休养方法活动锻炼不得法,有的产妇过早的参与劳动,还有的产妇产后睡弹簧也不利于部的恢复,这种种情况都可以引起产妇产后,感到较重。

产妇产后感到一般说是属于生理变化,是可以恢复的,如果属于怀孕分娩引起的,一般在产后1周后就会减轻。在月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。如果不但不见减轻,相反逐渐加重,要请医生医治为好。

妈妈病”之二:产后抑郁

心理方面分析,妇女妊娠后,特别是第一次精神上会有较大的压力,如分娩吗?能否恢复到过去的状态?老公有否趁机出外拈?生男孩还是女孩小孩会有毛病吗……产后产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑,有时候有失眠等。严重的,可能日日以泪洗面,甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状,十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化,需要注意是否患有产后忧郁症。

如果真的患上此症,丈夫应该尽量陪伴,分担育责任,减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮,因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识,减轻了产前焦虑因素产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育技巧,有利于帮助产妇度过产后情感脆弱阶段

妈妈病”之三:子宫复旧不良

Teana生完小孩后,恶露经久不净,一直腹部,按她的话说,好像里面有东西揪着,尤其哺乳时加剧。用袋局部敷后,会得到纾缓。

专家说,Teana可能患的是子宫复旧不良,产妇产后宫缩可引起。因吸吮时刺激,可反射地引起子宫收缩,所以哺乳时加剧,恶露经久不净要注意子宫内膜炎症,必要时要作B超检查,看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗,用抗生素和处理,如果B超发现胎盘残留,要作清宫,产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流情况。每日检查宫底高度,观察恶露质。

产后者可试用局部敷,或针刺关元、中极、曲骨等穴,强刺激,必要时服止物。子宫复旧不良,或有胎盘胎膜残留时,可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等,必要时要刮宫腔,清除残留的胎盘胎膜

妈妈病”之四:产后不设防致孕

Ksily今年26岁,产后恢复宝宝实施的是人工喂养夫妻生活没有采取避孕措施产后三个月回来做检查,竟然发现自己又怀孕了。

专家已经碰到很多这样的例子,有的还没有来月经怀孕了。很多人没有这方面的常识,以为哺乳期不会怀孕,又不好意思咨询医生,结果产后没有多久又怀孕,对妇女的身体是极大的伤害。专家建议即使处于哺乳期,夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等段来避孕

妈妈病”之五:产后排尿问题

十月怀胎,好不容易才把达7重的宝宝生下来,Fiona如释重负。还没来得及想如何恢复身材,马上就面临一个难以开口尴尬问题——尿失禁。每次她开心地哈哈大咳嗽时,尿就不能自控地排出来,让她十分狼狈。

专家说尿失禁是孕妇的常见问题导致尿失禁的内因是尿道相对比较短,外因是生产胎儿通过产道,使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤,弹受损,尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候,尿液会不自主流出,尤其当咳嗽打喷嚏时最容易发生。

专家建议产妇在产育期避免过早劳动,应注意预防便秘产妇在家要有意识地经常做缩宫运动恢复盆底肌的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解消失,如果情况仍未好转,则需要到泌尿科或产科求诊。

妈妈病”之六:产后乳房变化

lisa产后乳房变得过分硕大,伴有轻微发烧孩子时间吮吸,不久,有了皲裂,整个乳房又红又肿,整个身体发烫。去医院检查为乳腺炎。

专家说,产后乳房变化会衍生出一些问题,要提高警惕。为了保持乳房清洁预防乳腺炎,分娩后应用肥皂及清洗净乳房,每次哺乳前洗,用温擦洗若有皲裂,每次哺乳后,可涂10%的铋剂或10%复方安息香酸酊,促进愈合,严重者应停止哺乳,按时将奶挤出,或用消毒玻璃吸奶器吸出再哺喂。

妈妈后一定要保护部位

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【第一个部位

似乎困扰着很多人,当它不的时候,也不觉得怎样,但是一旦作怪,你就会知道那种卧不宁的狼狈与站也不得安稳的不堪。

1、不要过早的久站、久,也不要长时间的僵直一个姿势窝在上,更不要过度负重。

2、不要使用注意足部保暖,尤其是夏天,可以开空调,但不要受凉

3、正确哺乳,及时纠正自己的不良姿势习惯

4、频繁更换尿裤这样的事情,能够交给家里人就让别人做吧。如果必须事必亲为,最好能够让宝宝位置以自己不弯为最佳。

【第二个部位腕】

有一种关于腕的妈妈病叫做腱鞘炎。与长期的劳损有关,生长表现为局部肿块隆起,状如小豆至乒乓球大小不等,触之肿块坚硬呈半球形。原因无他,分娩后的第一个月,妈妈们的肌腱、韧带都较为脆弱,容易月子里伤了腕。

1、产后注意身体保暖,平日里洗、洗洗脸都要用温,即便是夏天,也要避免接触冷和冰

2、照顾宝宝不要过于劳累,尤其是抱宝宝姿势正确。抱宝宝的重心放在前臂,腕只是起到轻轻扶挡的作用,最好是两侧臂交替抱小孩。另外,任何一个姿势不要保持时间过长。

3、避免时间重复进行腕弯曲的动作。例如挤奶:妈妈月子的时候为了挤奶,长期让腕和肘处于一种紧张状态,加上韧带仍处于松弛状态,很容易患“妈妈”。当感到肘部、腕部出现酸胀时,一定要立即停下来休息

【第三个部位:颈椎】

颈椎的问题一定不是小问题,常常直接会让人晕目眩。尤其是现在大多都是不离机、平板等电子设备,即便是在月子的时候,喂奶的时候,很多妈妈也是如此。这样颈椎就直接面临挑战

1、产后还是要以卧休息为主,休息可以很好的放松颈部肌和韧带,缓解的疲累。

2、一旦出现颈椎僵硬、转困难等情况,可以选择敷(绝不能冷敷哦),可以有效的缓解

3、学会适当的转动颈椎,辅以按摩等小运动,促进颈椎的康复。

怎么正确并且预防疾病的发生

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1.产后酸不要着凉休息可多换睡姿

产后一直酸,臀部两边感觉筋被拉着很,无法平躺,有时翻身都会,请问我能不能进行中医推拿按摩呢?该怎么护理才呢?

A:中医推拿按摩是可以试一下,但效果因人而异。产后酸一般是因为受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行病变引起的,所以要注意不要着凉休息时可以变换睡姿

2.保持愉心情,摄入营养产后脱发

脱发产后3个月后脱发较重,都害怕发了,一梳掉一大把,想请教下这什么原因引起的,该怎么护理产后脱发问题?

A:产后要保持心情舒畅,精神,气旺盛可以促使发尽生长;在饮食上,要做到合理摄取营养,防止偏食,提倡多鸡、的同时,多果,还可以补充一些维生素微量元素;在日常生活中,要睡眠充足,避免过度疲劳。

3.乳腺炎要注意按摩乳房,排空乳汁

产后因为喂奶得了乳腺炎,像我这种情况吗?该如何护理?

A:首先,可以用外敷,取芒硝100克,研细,加入面粉调成糊剂,贴敷于息侧乳房局部。

其次,要对乳房进行按摩产妇可用指顺方向轻轻按摩,加压揉推,使乳汁流向开口,并用吸乳器吸乳,排空乳汁,以畅通阻塞的乳腺管口。

第三,哺乳期要保持清洁,常用温清洗,定时哺乳,每次应尽可能将乳汁排空。

第四,在饮食上应该以清淡、易消化食物为主,忌辛。除此以外,产妇保持精神消除不良情绪也很重要。

因此,要做科学合理的预防疾病的发生。


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