秋季孕期眼睛干涩 饮食及生活调理

时间:2017-08-30 02:30:00 来源:作者:liliang点击:

导读:秋天气候干燥,很多的孕期朋友都会对肌肤倍加呵护。却往往忽视了人体最重要的眼睛。人们越来越频繁使用电子产品,本来孕期就会感到疲惫,爱美女性佩戴各种隐形眼镜,加上风沙和污染的侵扰,眼睛更容易发生干涩。如何在秋季呵护水汪汪的双眸,下面八宝网的小编为大家分享秋季孕期眼睛干涩的原因,孕期眼睛干涩应该如何进行护理,我们一起来关心。
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天气候,很多的孕期朋友都会对肌肤倍加呵护。却往往忽视了人体最重要的眼睛。人们越来越频繁使用电子产品,本来孕期就会感到疲惫,佩戴各种隐形眼镜,加上风沙和污染的侵扰,眼睛容易发生干涩。如何季呵护汪汪的双眸,下面八宝网的小编为大家分享孕期眼睛干涩的原因孕期眼睛干涩应该如何进行护理,我们一起来关心。

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一、你属于哪种眼睛干涩

1、如果是普通用眼人群出现眼睛干涩的病症,从中医角度讲大体可分为两种类型:一曰阴亏虚型,一曰伤津型。
2、阴亏眼睛干涩的临表现为:双目少津,滞涩不爽,视物易疲劳,面色萎,爪甲色淡,失眠耳鸣,咽干舌,或五心烦,或遗精,舌淡或舌红,脉细数。
3、伤津眼睛干涩的临表现为:双目,目且涩,干咳少痰,口鼻口渴欲饮,舌红少津,脉数。
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二、孕期眼睛干涩七大防治

1、均衡饮食
注意饮食均衡,不偏食,有益于眼睛健康维生素A或是胡萝卜素的摄取,可以预防眼睛干涩不适,也可以避免夜盲症及干眼症
2.、人工泪液不要滴得过多
现在市面上卖的眼睛润滑液有短时间缓解眼睛干涩的作用,但不能频繁使用,一天最多不能超过6次。严重患者需每半到一个小时补充一次,普通患者只需每两小时补充一次
3、选择合适隐形眼镜
时间面对电脑的人最好不要戴隐形眼镜,佩戴隐形眼镜者需要到正规专科医院进行泪液分泌等测试,以确定适合佩戴的镜片类型,在季尽量考虑佩戴中等厚度的镜片。

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4、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之微闭,连续做9次。
5、掌熨目
即以掌熨目,每天晨起或睡前,取或立式,闭目,同时双掌相互速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发发烫,随即迅速将双掌按抚于双眼上。待感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。
6、多眨眼
时间用眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志,殊不知眨眼次数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致的量减少,而暴露在空气中的泪膜会速蒸发,失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾、读等长时间用眼,都会引发干眼症。
7、尽量少使用空调
空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里分的含量。在这种环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发乾、发涩。气候的冬季,为干眼症的高发季节。时夏,天气预防干眼症,使用空调注意定时开窗通风

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三、孕期眼睛干涩饮来帮忙

1、菊
适量,滚冲泡饮用。菊富含维生素A,是保护眼健康的重要物质,也是中治疗疗多种眼疾的良。菊能让人清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊

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2、枸杞子
枸杞子适量,用滚冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及等,是养眼佳品。

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3、枸杞菊
枸杞子、菊适量,滚冲泡饮用。除养眼外,还适用于虚兼有肝的干眼患者。
4、决明菊山楂
决明子10克,菊5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积饮食不香的乾眼患者。

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