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金枪鱼黄瓜三明治

时间：2018-08-15 17:46:12 来源：玩美食光作者：金枪鱼点击：

金枪鱼黄瓜三明治金枪鱼三明治源于美国，做法简单快捷，口感鲜美，营养丰富。细腻柔和，金枪鱼三明治非常适合当做早餐来食用。5分钟搞定，低卡路里美味做起来吧！

食材清单：

吐司2片,金枪鱼罐头、黄瓜半根白洋葱、盐适量,黑胡椒少许,色拉酱

制作步骤：

STEP 1

吐司切薄片后再对切。尽量把面包块切的大小一致，这样做出来的三明治很美观哦！

STEP 2

黄瓜用刨皮器刨成薄片,泡入淡盐水中。

STEP 3

金枪鱼罐头肉取出滤掉油后,用筷子把鱼肉搅碎。

STEP 4

洋葱和黄瓜切成小小的碎粒状,放入洋葱碗中搅拌，洋葱小黄瓜和金枪鱼中放入色拉酱和少许黑胡椒粉拌匀。

STEP 6

一片吐司上先涂上金枪鱼酱,再盖上片吐司继续涂一层金枪鱼酱。

STEP 7

盖上第三片吐司之后铺上二片黄瓜片即可。美味减脂的金枪鱼三明治制作完成喽！

小贴士：

1、金枪鱼罐头有油浸和水浸的两种，油浸的味道更香，可以依据个人的喜好进行调换。

2、我用的紫色糖葱，可以选择白色的洋葱没有紫色的洋葱那么辣,吃起来要稍甜一些口感更好。

3、吐司用白吐司或是全麦吐司都可以。

十八秒生爆牛肉，讲究的就是动作要快，姿势要帅

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