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常吃草莓干的人，身体不会差，但不能和此种食物同食，你们清楚吗

时间：2018-09-12 05:00:18 来源：健康就是beauty作者：草莓点击：

原标题：常吃草莓干的人，身体不会差，但不能和此种食物同食，你们清楚吗

常吃草莓干的人，身体不会差，但不能和此种食物同食，你们清楚吗

台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

草莓的营养价值和功效

每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白质0.4至0.6克，维生素C 50至100毫克，比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

草莓中富含的维生素C，有助人体吸收铁质，滋养细胞，草莓中含有的抗氧化剂还能清除人体内的自由基，草莓中含有的天然抗消炎成分还能同时减少自由基的产生，减缓人体衰老，保持细胞活性，增强人体脑细胞的活跃，改善忧郁，失眠，疲劳，帮助提神醒脑，振奋精神。

草莓干不能和红薯干一起吃

因为红薯干富含淀粉，食用后胃会分泌大量胃酸，与草莓干搭配，易使肠胃产生不适

（图片来源网络）

最养人杂粮功效大揭秘，受用一生！（很实用）

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