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银耳加点它，称为“女人美容院”，润肤，祛斑还瘦身，人人吃得起

时间：2018-09-16 12:01:45 来源：美食宝妈作者：银耳点击：

银耳加点它，称为“女人美容院”，嫩肤，祛斑还瘦身，人人吃得起

最近，天气变得很是凉爽，人也变得很有精神了，秋天到，长秋膘，这个时候大家要注意自己的身材，皮肤了，秋天不止让人长胖，还会使皮肤比较的干燥，所以，我们对护肤，瘦身是一点都不能松懈的，相信很多人都会有这样的想法，夏天好不容易瘦身成功，秋天可不能掉链子，今天，小馋猫给大家带来一道汤，比牛奶豆浆都有营养哦。

银耳可是个好东西，和不少食物都可以一起炖，被称为女人的美容院，今天呢，小馋猫为大家分享的是银耳苹果汤，闺蜜就是经常喝这个汤，气色好多了，并且脸上的斑点也消除了不少，看着很是年轻，爱美的女性要多喝这道汤哦。

银耳本身就是美容的食物，苹果一直被大众称为瘦身利器，很多人减肥期间都会选择来上一个苹果，这两种食物也不贵，而且做法也比较的简单，小馋猫每到周末的时候，都会炖上一大锅给家人们，家人们也比较喜欢喝，尤其是最近天气比较干燥，导致大家上火之类的，所以多喝这道汤，好处很多哦。

做这道汤之前，我们先把主要的一些食物准备好：银耳，苹果，冰糖，红枣。当我们腾出手来之后呢，先把银耳提前放在温水中泡上十几分钟，然后把银耳根部去除干净，用手掰成小朵状备用，再把苹果削皮放在清水中洗净，切成小方块备用，红枣清洗干净备用。

当这些食材都准备好了之后呢，把电饭煲中加上适量的水，一次性加水，中间不能加水，不然影响口感，然后把银耳放进去煮上四十分钟，再把苹果，红枣，冰糖放进去一起煮半个小时，汤变得十分浓稠的时候，就可以关火了哦，不喜欢吃甜的或者高血压冰糖可以不放哦。

一道营养又好喝的银耳苹果汤就炖好了，好喝不腻，而且润肺美颜，银耳的美容效果大家都知道，祛斑，减龄还瘦身哦，银耳被称为贫民的燕窝，十分受大家的喜欢，而且银耳还含有膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，起到防止便秘，润肠道，对美容养颜，瘦身有很好的效果，苹果在生活中是很常见的水果，苹果的热量很低，而且苹果中的营养很容易被人体吸收，常吃对皮肤有润滑的效果，瘦身美容的人可以多喝这道汤哦。

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