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最受糖尿病人群欢迎的健康食谱，再也不用担心吃错东西了

时间：2018-10-15 17:56:13 来源：黄大师养生学作者：大白菜点击：

虽然糖尿病饮食控制是必须的，但不代表糖友的很多想法是正确的。比如认为含糖的食物一律不能吃，控制血糖就必须少吃主食等，甚至还有糖友为治病而特意饿肚子的例子。这些都不值得提倡

1.苦瓜

苦瓜是我们最常见的蔬菜，它的作用也是广为人知了，有清热解毒的作用，同时还有降血压的作用

2.红豆

红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用

3.冬瓜

冬瓜有很好的清热解暑功效，夏天多吃些冬瓜解渴消暑、利尿，因其利尿，且含钠极少，冬瓜还有减肥的功效哦，同时它对糖尿病也有一定的作用

4.大白菜

大白菜味道鲜美老少皆宜，糖分含量少卡路里极低也是大白菜的特色，所以也十分适合我们在减肥时多吃。大白菜还能养胃；同时白菜还有很多功效哦

你学会了吗?

厨房这3种常见的食材孩子要多吃点，增强免疫力还能促进肠胃蠕动

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