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时间:2018-12-16 14:41:06 来源:亚洲形体官方微博作者:切成点击:

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三文鳄梨沙拉

材料:三文、牛果、柠檬汁、胡椒、香

做法

1. 打入碗中用筷子打散,锅中放入少许的倒入炒碎盛出。2. 三文切成两段,一段切成片、另一段切成块。3. 将牛果切成小块。4. 将三文和牛果放入盆中,挤上少量的柠檬汁。5. 撒上适量胡椒搅拌均匀后放些香碎即可。

意式肌橙柚沙拉

材料:鸡、橙子、雪柚、芝麻、洋葱碎、橄榄、意式胡椒碎、小胡桃仁。

做法

1. 将鸡煮熟后成丝,橙子和雪柚去掉皮取出。2. 洋葱碎、橄榄、意式胡椒搅拌在一起调成料汁。3. 再将鸡丝、橙子、雪柚、芝麻、西芹放入盆中搅拌均匀,浇上调好的料汁,再撒上小胡桃仁即可。

日式土豆沙拉

材料:土豆、火瓜、胡萝卜

做法

1. 土豆去掉皮切成块,蒸熟后晾凉擀成泥。2. 放入锅中煮熟,取出后用冷拔一下,去壳切成碎末。3. 胡萝卜去掉皮切碎,用焯一下,瓜洗净后切成片,火切成丁。4. 将所有食材放入盆中,放入少许的沙拉酱、搅拌均匀。5. 放入冰箱冷藏1-2小时味道更佳。

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