时间:2018-12-16 14:41:06 来源:亚洲形体官方微博作者:切成点击:
三文鱼鳄梨沙拉
做法:
1. 鸡蛋打入碗中用筷子打散,锅中放入少许的油,鸡蛋倒入炒碎盛出。2. 三文鱼切成两段,一段切成片、另一段切成块。3. 将牛油果切成小块。4. 将三文鱼和牛油果放入盆中,挤上少量的柠檬汁。5. 撒上适量的黑胡椒和盐搅拌均匀后放些香草碎即可。
意式肌肉橙柚沙拉
材料:鸡胸肉、橙子、雪柚、芝麻菜、洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒碎、小胡桃仁。
做法:
1. 将鸡胸肉煮熟后撕成丝,橙子和雪柚去掉皮取出肉。2. 洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒搅拌在一起调成料汁。3. 再将鸡肉丝、橙子、雪柚、芝麻菜、西芹放入盆中搅拌均匀,浇上调好的料汁,再撒上小胡桃仁即可。
日式土豆沙拉
做法:
1. 土豆去掉皮切成块,蒸熟后晾凉擀成泥。2. 鸡蛋放入锅中煮熟,取出后用冷水拔一下,去壳切成碎末。3. 胡萝卜去掉皮切碎,用热水焯一下,黄瓜洗净后切成片,火腿切成丁。4. 将所有食材放入盆中,放入少许的沙拉酱、盐搅拌均匀。5. 放入冰箱冷藏1-2小时味道更佳。
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