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想要快速瘦到90斤，皮肤像婴儿一般嫩白，竟只靠一碗汤！

时间：2018-01-19 09:44:58 来源：每天一节减肥课作者：水鱼点击：

用自制汤水来瘦身，一直是我国MM们瘦身的主流，但是要注意的是，季节不同，瘦身汤的主材也得不断的变化，给大家介绍三款冬日瘦身汤，看着是荤，能滋补身体，但是不油不腻，口感又好，值得一学。

1

川贝雪梨猪肺汤

材料&做法 ↓

取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后适量饮用。

2

蛋奶鲫鱼汤

材料&做法 ↓

鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

3

杏仁水鱼汤

材料&做法 ↓

水鱼1只(约500克)，杏仁10克洗净，水鱼宰杀，用水洗净，连壳斩块一齐放入锅内，加清水适量，武火煮开后，文火煮2小时，调味即可，饮汤食肉。具有滋阴降火、化痰止咳之功效。适用于肺结核症、咳嗽咯血、腰酸耳鸣者。

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瘦身操

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