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适合秋季吃的宝宝食谱大全及做法

时间：2018-02-04 08:05:20 来源：放飞童心作者：做法点击：

秋季不仅是是宝宝生长发育同时也是增强宝宝抵抗力的的重要时期，这个季节的宝宝食谱一定营养与美味并重。

秋季宝宝食谱大全：虾仁蛋饺的做法

功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

做法：

1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用；

2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀；

2、将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁；

3、把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用；

4、水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

秋季宝宝食谱大全：猪血豆腐青菜汤的做法

做法：

1、猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎；

2、水开后，先加入少量的虾皮、盐；

3、再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

秋季宝宝食谱大全：炖排骨的做法

功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识。

做法：

1、新鲜的排骨洗净切成小块；

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟；

3、取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

秋季宝宝食谱大全：鱼泥豆腐羹的做法

功效：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。

做法：

1、将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥；

2、将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐；

3、煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

想要了解更多育儿知识和宝宝食谱大全及做法可以翻阅作者其他文章。

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