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尿酸高不能吃什么，能吃什么，你都知道了吗？

时间：2018-02-09 17:03:54 来源：泥潭漫步作者：尿酸点击：

尿酸高要禁忌的食物很多，但是也有很多食物是要多吃的，那么尿酸高不能吃什么，能吃什么，今天就来了解清楚吧。

尿酸高不能吃什么

1、海鲜贝类

尿酸高首先不能吃的食物就是海鲜贝类。这类食物很多人都喜欢吃生蚝，螃蟹，小龙虾等，但是这些食物却是嘌呤最高的，尿酸高的朋友再碰到这些食物的时候可千万要三思。

2、肝肾肠

过年了，鸡鸭鹅是少不了的食物，很多人都喜欢吃肝肾肠炖粉条，还要加上血，经过炖之后嘌呤会更高，想吃的话建议是白切吃，最好是不吃。

3、酒

尿酸高还是戒酒吧，特别是啤酒，还有泡的药酒，白酒。啤酒的嘌呤含量是最高的，等于说是喝啤酒就是喝嘌呤，能直接导致尿酸的升高。

4、腌制品

过年自然是少不了腊肉，腊鱼，腊肠。好吃但是嘌呤是蛮高的，尿酸高的朋友想吃的时候可要少吃点，特别是腌肉，油腻而且嘌呤高，建议是少吃吧。

尿酸高能吃什么

1、多喝水适当运动

尿酸高很简单的任务是要多喝水，喝水排尿也就排出了尿酸，可不要久坐，要适当的去运动加快新陈代谢，一些肥胖人群特别容易尿酸高。

2、多吃碱性食物

碱性食物一般都包括瓜果蔬菜，可以多吃些，但是菠菜，豆类，菌类食物可不要吃。可以多吃些西瓜，莲雾，樱桃，西红柿。

3、喝茶能降尿酸

现在喝茶是一种养生的方式，对于尿酸高也不例外，很多人降尿酸都喜欢喝康而福菊苣栀子茶，中医药材植物配方，降尿酸明显，桃宝，景东都有。平时也可以喝些绿茶，菊花茶。

过年了，好吃的自然少不了，这时候却是更要注意的时候，不然过完年下来会有痛风的可能，要记住以上这几点，把尿酸降下来才是最重要的。

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