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晨起一杯水要避免这6种，盐水，蜂蜜水都错，教你最正确的选择

时间：2018-03-25 14:43:26 来源：今日养生作者：盐水点击：

晨起一杯水避免这6种，盐水，蜂蜜水都错了，教你最正确的选择1、凉水。无论是凉开水水还是纯净水，早晨最好不要空腹喝。中医认为，早上是阳火萌芽的阶段。而且水主寒，冷，寒性凉，早上一杯凉水下肚，会导致人体内发生火灾扑救，新生的阳火被水伤害，时间久了对健康不利。

晨起一杯水避免这6种，盐水，蜂蜜水都错了，教你最正确的选择2、盐水。现代人的钠摄入量太多，在身体不缺盐的情况下喝淡盐，会增加盐的摄入量，会让人感到口渴。对于高血压、冠心病等需要控制盐摄入量的患者，肾功能不佳的人，更不宜饮用盐水。

晨起一杯水避免这6种，盐水，蜂蜜水都错了，教你最正确的选择3、果汁。许多女人喜欢早上喝一杯新鲜果汁，这种做法是不可取的。一是因为果汁甜，空腹喝酒会影响食欲，不能吃早餐。第二，人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃冷的东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。

晨起一杯水避免这6种，盐水，蜂蜜水都错了，教你最正确的选择4、饮料。饮料大多含有柠檬酸，饮料进入人体代谢过程中会加速体内钙的排泄，降低血液中钙的含量，如果长期饮用会导致体内钙缺乏，影响骨骼生长。而这种饮料含糖量高，喝进人体还会增加细胞外液的渗透压，加剧细胞缺水，达不到解渴的目的

晨起一杯水避免这6种，盐水，蜂蜜水都错了，教你最正确的选择5、蜂蜜水。有人认为，早上喝一杯蜜水，有润肠通便的作用。效果是好的，但最好不要空腹喝酒。事实上，不建议早上第一杯水使用蜂蜜水。蜂蜜水不能有效补充人体细胞的水分，而清洁身体的浪费效果不足，也会增加新陈代谢的工作量。.

晨起一杯水避免这6种，盐水，蜂蜜水都错了，教你最正确的选择、6、隔夜茶。冲泡后的茶叶保存时间过长，微量氨基酸、糖等物质会成为细菌和霉菌滋生的营养物质。此外，茶叶中含有的茶多酚、维生素等营养成分也会被氧化，营养保健价值大大降低。因此，起床后，头天晚上泡的茶不宜继续饮用。另外，久置白开水不宜饮用。

肾是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾 是人的先天之本！肾出问题了，从根源滋补肾，修复肾，才能真正解决问题，内调方能外养，肾健康了不光是 延时壮阳，人也会变的有精神！（本文出自作者李忠静（微信号：gssl168） 改善从此刻开始！）

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