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夏天去湿气，多吃这3种水果，让身体更健康，增加抵抗力！

时间：2018-05-27 14:06:10 来源：运动的健儿作者：湿气点击：

夏天去湿气，多吃这3种水果，让身体更健康，增加抵抗力！

湿热体质的人本身体内湿气就比较重,容易食欲不振,所以更需要吃一些祛湿的水果帮助消除体内湿气。

1、西瓜

西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。

夏天吃西瓜的好处很多，它可以很好地排出人体内的湿气，通过尿液，将人体内的毒素以及多余的水分一起排泄出去。

2、枇杷

批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

枇杷在润肺止咳上面能起到显著的作用，主要是因为枇杷的果核里面有苦杏仁甙这种营养价值高的物质，这种物质能起到镇咳祛痰，治疗各种咳嗽的作用。

3、芒果

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

吃芒果也可以帮助你保护你的肝脏。 事情是这样的,芒果高强大的抗氧化剂,帮助净化肝脏有害的毒素。 将芒果纳入你的饮食是保持健康的最有效的方法之一肝脏。

今天，要对不起了！！！

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