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原来这才是便秘的真正原因，宝宝便秘巧解决

时间：2017-10-22 22:39:46 来源：作者：点击：

儿童长期便秘得不到有效的治疗，危害也很大，首先肚子鼓胀影响食欲，孩子不能摄入足够的食物的话，会影响生长发育。再次就会容易精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。最后宿便产生的毒素一直堆积在肠道中进行反复吸收，会造成孩子免疫力急速下降，很容易生病。

儿童便秘的原因：

1、儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。

2、食物中纤维素太少，导致大便干硬。因此“适当”摄入一些膳食纤维丰富的蔬菜，也很有必要的。

3、没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。

4、幼儿期，食物加工过于精细，食物残渣太少（食物加工精细是指食物研磨的过于细小）。但是一定要注意食物加工过粗会容易引起消化不良，导致腹泻（食物加工过粗是指食物制作的颗粒过大，不够软烂）。所以食物加工一定要适当，要根据宝宝的月龄增长，改变食物加工的状态。

5、自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时（尤其是晨起）排便者，也会发生便秘。

6、婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。

7、脾胃虚弱，上火，肠道菌群失调等都会引起孩子便秘。

便秘调理妙招：

1、少量多餐

2、巧补益生菌

3、适当运动

4、亲子按摩

睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

5、按穴位

妈妈也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。

（1）足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。

（2）支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。

6、良好排便习惯

7、注意口腔卫生

8、饮食调理

A、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。推荐饮食调理：

（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

（3）番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

B、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。推荐饮食调理：

（1）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

（2）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。

（3）萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

9、水果调理

在日常生活中，妈妈们经常会碰到小儿便秘的情况。妈妈们碰到这种情况，不妨多给小孩多吃些香蕉、苹果、猕猴桃、西梅、火龙果，这些水果有润肠通便的功效，适合小儿便秘食用。

10、药物调理

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孕期排尿次数多是会经历的，做好这2点，不然会危害胎儿性命

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