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经常熬夜，会对人体有哪些危害？知道全部答案的人都沉默了

时间：2018-07-11 13:46:15 来源：健康一线作者：熬夜点击：

现代人，熬夜成为了一种习惯，尤其是年轻人，熬夜打游戏，唱K喝酒，打麻将的比比皆是。但你们知道吗?熬夜对人体的伤害是致命的。

2017诺贝尔医学奖获奖者是三位科学家，他们发现了“控制昼夜节律的分子机制”，简单的说就是人是有生物钟的。那“生物钟”具体是指什么呢?

据了解，生物钟对调节身体有着重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温等;生物钟还和你的健康息息相关，你什么时候困、什么时候醒、什么时候激素水平上升，统统都是由生物钟在管理。此次研究表明，熬夜会打破人体内精妙的生物钟，疾病匍匐而来。

熬夜对人体有哪些伤害？

第一，熬夜会使人经常疲劳，且免疫力下降。

一天的熬夜会严重影响人第二天的工作和生活，人得不到足够的好的休息，身体体能和精神状态自然是跟不上的，并且人体的免疫力也会跟着下降。

第二，熬夜会让人的皮肤越来越差。

夜晚是人体生物钟的生理休息时间，在该休息的时间没有得到应该的休息，人体就会因为过渡疲劳，使人眼睛周围皮肤的血液循环受到阻碍，从而引起黑眼圈、眼袋等症状。

此外，还会让人皮肤干燥、长黑斑和长痘。晚上11时到第二天凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段，如果这两个器官长时间的没有得到充分的休息，就会出现人皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

第三，影响人们的生育力。

经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量，也会影响女性卵子的品质容易和月经周期。这些都会直接导致人体的生育能力。

第四，使人的心脑血管疾病的发病率提高。

熬夜时人大都处于一种精神紧张的状态，长时间的得不到休息的紧张会造成人的血管异常收缩，就容易诱发高血压或者加重高血压的症状。

第五，熬夜对于人体眼睛的伤害也是巨大的。

长时间的熬夜势必造成人超负荷用眼，对眼睛的伤害除了一点点黑眼圈之外，更会导致人的视力下降，且视力的下降是很难恢复过来的。

第六，长时间的熬夜，会使人的身体从一开始的不想睡向想睡睡不了转变。

当人体经过一个长时间的熬夜周期之后，人体会自动的在将来的时间的那个时刻保持亢奋状态，而长时间的失眠会严重摧残人的心理健康，严重时甚至会出现抑郁的症状。

第七，会发生猝死。

熬夜对人最大的危害在于人会因为长时间不正常的高负荷工作，出现人体各种器官承受不住突然而来的巨大的压力，而出现猝死的情况。事实也同样证明，越来越多的人死于长时间的熬夜所带来的人体熬不住、机能受损。

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