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夏天这东西比雪糕还要消暑，低脂美味还好吃，做法还特别简单！

时间：2018-07-11 21:25:52 来源：美食圈作者：酸奶点击：

天气越来越热了，总少不了冷饮，雪糕，冰棍等等的，但是吃多了终究不好呢，孩子我越是不想让她们吃，我呢也不敢吃，夏天短短几个月，体重已经达到了三位数，打破我三十年的记录，只因为我学会了做美食，控制不了自己的嘴了，翻开冰箱发现冰箱里的老酸奶眼看还有几天就过期了，一时也想不起来要做什么，于是乎来一个西瓜酸奶薄脆，比外面的冷饮好吃，还热量低，添加了自己喜欢的水果，真是美美哒！

味道吃起来蛮不错的，而且颜值也高，好漂亮的说，也不用担心热量呀，想吃什么就吃什么，而且还用不了几块钱，看见就特别想吃，清热解暑还不增重，姑娘看了，更是高兴的跳跳呢！

【西瓜酸奶薄脆所需食材】

西瓜猕猴桃提子蔓越梅葡萄干腰果碎杏仁片老酸奶

所有食材都提前处理好，量的话根据个人口味适量增减，最重要的是准备一个平盘，然后铺上保鲜膜

酸奶打开用筷子把块状的酸奶搅拌成糊状

再把酸奶糊倒在铺有保鲜膜的容器上

用勺子把酸奶抹平抹均匀

然后均匀的撒上腰果碎

再放水果，干果，保持点距离放的时候稍微压一点

水果都分散开来的铺好了，看起来很漂亮！

然后放入冰箱冷冻室冻3个小时

时间到取出了，水果表面有霜，看起来更好看了

然后提着保鲜膜取出来，撕掉保鲜膜

再用刀切成你喜欢的形状

装盘，非常漂亮

肾好的男人，这三个部位一般会发热，如果你是，恭喜，你的肾很好

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