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夏季吃3种食物，调理肠胃，改善便秘，排毒刮脂，体重跌至两位数

时间：2018-07-12 21:14:00 来源：北青网作者：食物点击：

碱性食物对人体有很多好处，生活中多吃碱性食物有助于减肥，还可以治疗便秘，合理的饮食和适当的运动的确是最环保、最健康的一种减肥方法，而且还不会反弹，夏季的3种食物，女人吃完准时“上厕所”，体重减到两位数，排毒刮脂，越吃越瘦！下面就让小编为大家介绍一下这3种食物。

1、海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，最适合大腿粗壮的女性，它被誉为“脂肪杀手”的成分能够帮助身体减少对脂肪的摄取量，从而达到瘦身减肥的效果，每天坚持吃一点，还可以改善便秘，调理肠胃，吃完准时上厕所。想减肥的女性朋友可以多吃一点哟。

2、西瓜可以帮助我们有效的排出身体的毒素和水肿，而且还利尿，但不要过多的食用，因为它有一定的含糖量。有的人为了减肥，就把早餐忽略掉了，其实大错特错，早晨7点以后是胃一整天运作最快的时间段，这时候吃再多的东西都会被消化掉，所以早餐还是要吃的，不吃早餐，一天都会没精神的，长此以往，胃也会饿出毛病的。吃完早餐，大概10点左右可以吃块西瓜，可以增加饱腹感。这样中午就不会吃那么多了，可以有效地控制体重。

3、红豆有刺激肠道的功效，并且能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，因此它有良好的利尿作用，还可以改善便秘，去除湿气，高纤维素食物虽然对预防肥胖症的发生，帮助肥胖症患者减少能量的吸收，但不要过多食用，每天喝一杯红豆水能达到很好的瘦身效果哟。

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