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火龙果加橙子榨汁，一天喝一杯，酸酸甜甜营养又美味，网友：赞啊

时间：2018-07-16 06:00:55 来源：三味珍伙作者：橙子点击：

火龙果实用价值

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

橙子食用价值：

1、具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

2、富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

3、中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

4、橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。

橙子能够清热解毒，吃了对肝脏和对肠胃都是有好处的；而火龙果也能够排毒解毒，还能够减肥瘦身、消除你身体的水肿，更能够抗癌抑癌呢。而两者一起吃，酸酸甜甜，效果更佳。

下面为做法及步骤：

1、火龙果1个，橙子1个。

2、火龙果去皮，橙子去皮，切小块。

3、火龙果，橙子一同放入榨汁机里，适当加一些水搅拌30秒及可。

小贴士：冰块可以代替水，喜欢甜的可以适当加些蜂蜜一同搅拌。

小龙虾这样煮好吃又卫生

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