坐月子不可触犯的七大禁忌

时间:2018-07-19 21:21:39 来源:大连市妇女儿童医疗中心作者:产后点击:

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孕妇产后的一个月,就是俗称的“月子时期,生孩子孕妇身体伤害特别大,此时产妈妈身体非常虚弱,是恢复身体至关重要的时刻。那么,月子注意事项哪些?下面产后月子不可触犯的七大禁忌一定要牢记。

忌寒凉、辛

产后身体虚弱,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则凝,恶露不下,会引起产后、身等诸多疾病。还有产后伤津,多阴虚内,故辛食物应忌食。如果进食食物,不仅容易引起便秘痔疮等,还可能通过乳汁影响儿的肠胃功能。

产后大补

动物生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的话,产妇易患肥症,从而引发多种疾病。而且,产妇还会造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致儿肥腹泻

产后猪蹄、排骨、鸡产妇适量,不可为了补身体大肆地进补

忌多

分娩后数小时内,最好不要。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足消化能力也随之下降。若分娩后立即,就难以消化,增加胃肠负担。

建议分娩后数小时内,应以半流质或流质饮食为宜。如类、藕粉、米等属于适宜月子的流质食物

忌大量饮

一般新妈妈怀孕末期通常都会有现象,而产后月子正是身体恢复时期,这段时间要让身体积聚的所有分尽量排出,如果又喝进许多,将可能不利于身体恢复

注意:即使是剖宫产的妈妈可能需要服一些物,需饮用适量分,但不要一次饮用大量,而应分次适量喝。

生活

通常产后6-8周后是较适合恢复行为的时机,而月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有行为

此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及,最少也该有三个星期的缓冲期。

忌酸咸食物

的咸味食物容易使分积聚,而影响身体分排除,此外咸味食物中的离子更易使液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成液循环减缓。所以,新妈妈月子期间最好避免酸咸的食物

忌多味精

为了儿不出现缺锌症,新妈妈应忌过量味精。因为味精内的谷氨酸会通过乳汁进入儿体内。

过量的谷氨酸儿,尤其是12周内的发育严重影响,它能与液中的锌发生特异的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致儿锌的缺乏,这样,儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果

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