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夏天这三种野菜要常吃，可以强筋健骨，现在坚持吃还不晚！

时间：2018-08-07 09:30:24 来源：饮食与健康作者：野菜点击：

夏天悄无声息的来到我们的身边，夏天很多的人不愿意吃热食，更喜欢野菜等食物。酷暑时节来上一份凉凉的野菜可以让人食欲大开。现在我们就来看一下生活中常见的野菜，你认识几种？

1、冬葵

冬葵是村里一种养分价值很高的野菜，可谓野菜中的珍品，常吃冬葵另有诸多对人体康健有益的药用功能，具有润肠通便、利尿催乳、清热解毒、开胃止咳、滋补养生、抗衰老、活泼头脑、延年益寿等功能。

2、地参

地参，别称虫草参，具有提神醒脑、助长命、开胃化食、补肝肾两虚、强腰膝筋骨之效。其具有百年历史，是一年生草本植物。

3、墨旱莲

在临床上，墨旱莲常与女贞子同用，旱莲草和女贞子都有保肝、解毒、降低转氨酶的效果，能够医治肝肾阴虚，失眠心烦，耳鸣头晕，腰膝酸软等病症。

不知道大家平时有吃过这几种食品吗？学会了就分享给自己的家人、朋友，欢迎大家留言讨论。您的支持会让小编发出更为优质的文章的！

工作压力很大，经常便秘，每三天吃一点蒜苗来润肠、杀菌！

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