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西瓜口感甘甜，是不是热量就很高？

时间：2018-08-09 16:50:43 来源：娟子营养工作室作者：水果点击：

说到夏天的解暑水果，自然少不了西瓜了，西瓜不仅清热解渴，还有很好的保健作用。西瓜含有钙铁锌及多种氨基酸，其中谷氨酸和赖氨酸含量较高。吃西瓜不仅清热解暑，还有一定保健功效。不过一些需要减肥的人不禁有很多顾虑了，西瓜如此甘甜，是否热量特别高呢？

可能很多人觉得越甜的水果，其含糖量也越高，相应的它们的热量也会越高。其实水果的甜度取决于其果糖的含量多少，果糖含量越高则其味道越甜。而果糖、蔗糖、葡萄糖都是水果中的糖分。

总之水果的甜度高不一定含糖量就高，西瓜在甜度上比火龙果、山楂、橘子都要高，但是含糖量却比这些水果都低。当然不管是甜度高还是低的水果，一天都不能吃太多，即使自己最喜欢的水果也要控制食用量，超量吃过多水果很可能会引起发胖。

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