时间：2018-08-27 16:16:30 来源：祺和堂说美食作者：秋季点击：
夏天走了，秋燥却来了。秋季天高气爽，不冷不热，很多人都喜欢，但是秋季也有让人烦恼的地方，那就是天气比较干燥。秋天的特点就是肃杀，和六气相对的是燥，天气特点就是干燥，这段时间，空气中的湿度减少，空气干燥，人体也是一样的出现燥的症状，如口干、嘴唇干燥皴裂、手蜕皮、皮肤干燥，深入发展则会损伤肺脏。秋季“燥邪”较盛，而肺是“喜润而恶燥”的，故秋季“燥邪”最易伤肺。
1.嗅觉不灵
肺和鼻子是联通一气的，肺部的健康在鼻子里也有所提现。有的人，呼吸经常相当困难，还容易出现流鼻涕、嗅觉不灵等奇怪现象。记得一定要去医院检查，很可能和肺部有关系，也许是肺功能受损所致。
2.体毛旺盛
当肺部的毒素过多时，汗毛会变得又黑又长，尤其是四肢与嘴唇周围，如果近期发现体毛变多，可考虑看看是否要注意排肺毒了。
3.呼吸不畅
有的人总觉得呼吸的时候不畅快，吸一口气的时候总是要用力，还经常出现胸闷、憋气的症状。这很有可能就是肺的通气出现了问题。
海带，黑木耳各15克，猪瘦肉60克，同时切成细丝，一同放入锅中，加水，大火烧开，转小火慢煮20-30分钟，调味，喝汤，吃海带和木耳肉。
麦冬30克，煎汤过滤取汁，加入大米100克中煮粥，待半熟时加入冰糖同煮，可养阴生津，针对肺燥、干咳、少痰等症状。
桃子被称为“肺之果”。对于老慢支、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状，可以起到养阴生津、补气润燥的保健作用。
菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
秋意渐浓，人体代谢较夏季慢，机体开始进入休整阶段，常感睡意连绵，即为“秋乏”。缓解“秋乏”，除了保证充足睡眠，早睡早起，还可从饮食调理着手。少吃油腻的肉食，多吃西红柿、葡萄、梨等富含维生素的食物。
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