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女人过了40岁, 这些“天然雌激素”要多吃，保养卵巢更年轻

时间：2018-09-12 19:56:17 来源：鹏尚阁说美食作者：雌激素点击：

雌激素是女性必不可少的一种激素，它对女性的一生都起着非常重要的作用。雌性激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。雌性激素让女性的皮肤柔嫩、细致，皮下水分丰富，且不易秃头，使头发秀长亮丽，并拥有优美、凹凸有致的身材曲线。

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黑糖比红糖的补血效果更好，尤其是经期，多喝黑糖水可以促进淤血排出，帮助子宫恢复健康，驱去体内的寒气，保养子宫不宫寒，还能延缓卵巢衰老。

百合中含有丰富的雌激素，有一定美容作用，还能呵护卵巢。百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有刺激雌激素分泌、辅助消化、消脂等功效，经常饮用可让皮肤保持紧致有弹性，消化系统通畅，排除体内毒素，气色更好。

生姜中含有的辛辣成分被人体吸收后，能够抑制体内过氧化脂质的生成，其抗氧化作用比目前应用的抗氧化剂：维生素E的作用还明显，因而，常食生姜可以延缓衰老。

番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化，还有美白祛斑的功效。

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