孩子超爱吃的8种饼,再也不怕孩子不吃蔬菜和水果了!简单营养!

时间:2018-02-02 07:44:54 来源:美食圈作者:面粉点击:

导读:孩子超爱吃的8种饼,再也不怕孩子不吃蔬菜和水果了!简单营养!2018-02-02 07:25 来源:美食圈营养蔬菜饼食材:芹菜叶适量,鸡蛋2
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营养

食材

适量2个,香蕉半根,面粉5勺,

做法

香蕉压泥。

叶洗净切末、放入香蕉泥、。搅拌均匀加入面粉。

再加搅拌成糊糊。

锅底刷一点,倒一勺一个圆,正反两面煎至变色即可。

土豆

做法

马铃薯去皮切丝。大碗,加入胡椒粉、五香粉和玉米粉,混合好。不粘锅中火,将土豆丝面糊倒入锅中煎2分钟,至成型,金色,翻面继续煎,煎至凉面金酥脆,起锅。切块,蘸酱,开

萝卜煎

食材

腊肠1条、米20g、香葱2条、萝卜150g、面粉150g、玉米粉150g、食1匙、胡椒粉少许、1个、40g、麻1匙、芝麻20g、植物30g。

做法

将萝卜、腊肠、香葱洗净后切碎,腊肠可留有一定的厚度,留10g葱调料

用刨刀将萝卜磨碎。

将面粉、玉米淀粉、食胡椒粉、芝麻芝麻米、腊肠、萝卜碎、葱混合在一起,拌匀。

中火加不粘锅,倒入1匙的。撒些芝麻锅中,然后倒入约2勺面糊。

用刮板将面糊刮开成一个圆。撒些芝麻,煎3-4分钟至表面呈金棕色,即可翻面。

锅底干了便加,再继续煎反面,约1分钟,然后再翻一面,煎1分钟,再翻第二面,再煎1分钟,起锅。表皮便会咸香酥脆。

切好萝卜煎,蘸着酱汁,开啦!

口袋

做法

1.面粉中加入适量的温,充分地揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟。

2.饧好的面团揉搓成条,再分成约50克重的小剂子。

3.将小剂子用按扁,再用擀面杖擀成约0.2厘米厚的面皮。

4.取一张擀好的面皮,用小刷子在面皮的中间刷上,边缘刷上,再用另一张面皮将其盖起来,边缘按紧,口袋生坯就做好了;用同样的方法将剩下的面皮做完。

5.平底锅内放,下入口袋生坯,小火将其煎一面后翻面,最后煎至两面金中间鼓起时取出。喜欢什么就在里面塞什么

土豆丝卷

食材

土豆1个、小麦面粉80克、蒜苗10根、彩椒1/4个、2个、椒粉、240克、小葱15克、蒜蓉酱、

做法

1. 土豆去皮洗净切成细丝放入清中洗去表面的淀粉,在中泡10分钟后,捞出控干分;彩椒切丝;蒜苗切段。

2. 炒锅放入适量食用,放葱爆香,放入土豆丝和彩椒翻炒,放入椒粉调味,翻炒到土豆丝微软,放入蒜苗炒匀关火。

3. 将面粉放入碗中倒入清搅拌成稀一点的面糊,放入葱末拌匀。

4. 平底锅烧微放少许转动锅柄,尽量铺满锅底,倒入面糊转动锅柄将面糊均匀的铺满锅底,将一个直接打开在上,用锅铲子将轻轻打散,使液尽量均匀的扑在上。

5. 中火将的另一面先烙上色,翻面,将液已开始凝固的这一面翻到贴着锅底,顺着边淋少许,将有液这一面也煎上色,翻面关火。

6. 将没有液的这一面向上,放上土豆丝,留一点边,将的另一边刷上蒜蓉酱,再放上香,用铲子将土豆丝这边的边折上去,继续折卷到另一边即可。

香蕉玉米

食材

香蕉,玉米粉,面粉,苹果,山楂糕,果小瓜。

做法

1、先取两根香蕉(可以根据人数多少定夺,两根香蕉做出来可以够3、4个人)捣成泥。

2、然后加入玉米粉(不可加),再加入一点面粉(加入面粉只是为了口味好一点,所以要少加)到可以揉成面团为止。

3、把揉好的面团搓成条,揪成一个个的小面团,然后把小面团赶成薄(因为要薄所以小面团不能揪的太大)。

4、把平底锅放在火上不要加,直接把放在锅里,因为没有加所以要勤翻

5、等到颜色变成金色拿出,再把苹果、山楂糕、小瓜切成丝卷在香蕉里,在把香蕉斜刀切成两半,就可以装盘了。

南瓜

食材

南瓜 ,青椒、红椒各半个,面粉适量

做法

南瓜去皮洗净,切成丝待用。

将彩椒洗净刨成丝备用。

在碗中打入,放入上述准备好的食材,并搅拌均匀,并加入适量面粉搅拌均匀。

锅中倒入少许起锅,倒入上述食材摊平,煎至两面金色,最后撒上芝麻即可,切成块即可!

彩椒圈

食材

面粉、、彩椒、火肠、小葱、胡椒粉、

做法

1、面粉适量,打入一个

2、彩椒横向切圈,最顶端和最底端不合适的部分切成彩椒碎,小葱洗净切葱,火肠切小丁。

3、面粉和中倒入适量,放入葱、火丁、彩椒碎和适量胡椒粉,搅拌成面糊。

4、平底锅中刷一层,小火,后放入彩椒圈。

5、用调羹舀起面糊倒入彩椒圈中,加盖,小火煎至一面金

6、翻面将另一面煎至金起锅。

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(部分图文内容来源于网络,版权归原作者所有)

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