当前位置：首页 > 生活 > 食谱

尿酸高、痛风病人不能这么吃！这些你知道吗？

时间：2018-02-04 16:44:24 来源：凤凰网作者：尿酸点击：

提起“三高”，大家可能都不陌生，高血压、高血脂、高血糖。它们是现代社会所产出的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。

而如今，又一个非常可怕的疾病悄然出现，并成为强大的疾病新因素，它就是高尿酸，被人们称为“第四高”！

现在很多人都有尿酸偏高的症状，但又没有痛风的表现，这很可能是代谢综合征。尿酸过高不一定等于痛风，血中尿酸值过高者只有约10%的人会得到痛风，其余终其一生都没有任何症状。

根据医学研究指出，从高尿酸血症开始，发展到痛风约需要10年的时间，最短也需要5年。

但是如果患者有糖尿病、慢性肾病或具有心血管疾病的危险因素，那么只要尿酸超出上述的正常范围，即使没有痛风发作，也需要治疗。

患者朋友在饮食上要注意以下几点：

1.少吃火锅

一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

2.少服用降低尿酸的排泄药，以及一些降压药等

3.少摄入热量和脂肪

肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高

新鲜水果：选择含果糖量较低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等摄入。建议痛风患者少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖较高的水果。

5.维生素C：口服维生素C的降尿酸作用已被应用于临床实践，平均剂量为500mg/d（成人每日摄入量不应超过2000mg）。维生素C可能通过促进尿酸排泄和抑制尿酸降低血尿酸。

6.限制蛋白质，以每日每公斤体重1克蛋白质为宜，病情重时可限制在0.8克以内，且以植物蛋白为主，而牛奶、鸡蛋因无细胞核，嘌呤含量低，可随意选用。

7.多吃一些碱性食品，如蔬菜、水果、矿泉水等，因为碱性环境中尿酸盐易溶解，在酸性条件下易结晶。

也可以通过食疗的方法来缓解症状：

1.《脾胃论》中降尿酸的记载：余甘子淡竹叶茶

余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g。将原料洗净后用水煎，取汁分2次服。1个月为1个疗程

余甘子淡竹叶茶有清热解毒、利尿消肿的功效。

药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清热、利尿、排毒等作用，成了缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方，对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。

2.玉米须茶

玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。将玉米须在授粉前割下阴干存放，煎水代茶，对肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压和肥胖病均有一定疗效。

3.白芷黄芪茶

在白芷黄芪茶中可以加入升麻，具有补气血、强筋骨、利小便的作用，黄芪含嘌呤比较少，利于痛风患者食用。利尿，对尿酸患者很有帮助。

中医经络养生什么菜清热解毒去火 清热解毒去火吃什么

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章