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过年了，宝宝饮食上要注意这4点，宝妈们别马虎

时间：2018-02-14 20:25:21 来源：悠悠说育儿作者：宝宝点击：

文丨悠悠

春节假期，家里各种好吃的比较多，但是，为了宝宝的健康着想，在饮食上还需多注意，下面这4点，宝妈别马虎，不要因为假期而粗心哦。

1、别过量食

宝宝年龄小，对饱的感觉并不是很明显，对好吃的又没有抵抗力。春节期间，在宝宝饮食上，宝妈不能太放松，若宝妈允许宝宝放开了吃，宝宝娇嫩的肠胃受不了。宝宝的肠胃健康影响到宝宝的身体健康。

为了宝宝好，宝妈还要帮宝宝控制好饮食量，千万不要认为爱宝宝，就允许宝宝一次吃太多。尤其是一些干的，油炸类，膨化类食品，宝妈更需格外注意。

2、容易卡到宝宝的食物要格外谨慎

过年期间，带宝宝走亲访友，家家备的零食比较多，像一些容易卡宝宝的食物，宝妈要多注意。尤其是3岁之内的小宝宝，被食物卡到的风险高，宝妈不要只忙于过新年的“问候”中，忽略了宝宝是很危险的。

易卡到宝宝的食物有坚果类，果冻，奶片，橡皮糖，葡萄粒类似的小而圆的食物，鱼类含有刺的食物等，宝妈还需谨慎对待。

3、有些食物不要搭配一起吃

过年期间，宝宝接触的食物要比平常多，有些食物不能一起吃，宝妈更需要多加注意。平时家中可以贴份食物表，比如哪些不能同食，常见食物的营养成分等。

宝宝饮食常见错误搭配：宝宝吃水果后立即大量喝水，易腹泻。含草酸多的食物和含钙高的食物同食，影响钙吸收。油腻的食物和寒凉的食物一起吃，易腹痛。冰箱里的食物拿出来用热水烫下直接吃，易腹痛腹泻，需要把食物再次高温杀菌。

4、不要过分贪凉

宝宝新陈代谢快，活力比较旺盛，对寒冷的食物又比较偏爱。但在过年期间，为了宝宝的健康着想，宝妈们还是多加控制一些的好。过年期间，宝宝饮食比平时就要杂乱，生活规律再被打乱，此时宝宝抵抗力相对较弱，再过分贪吃些寒凉的食物，很容易造成宝宝脾胃虚弱，甚至影响到肠胃健康，从而表现出各种不适。

#宝妈们，新年快乐，作者悠悠在这里给您拜年了#

消化科医生：这些食物万万不要空腹吃，不少人吃着吃着就进医院了

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