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连续不重样做了76天花式早餐，营养美味的漂亮早餐做法教给你！

时间：2018-04-28 15:25:24 来源：美食圈作者：鸡蛋点击：

今天是我连续做不重样早餐的76天，不知不觉76天已经过去了，孩子喜欢上了吃花样早餐，我也爱上了做早餐，每天充实而美好。

很多朋友以为做花式早餐会花时间，怕早上来不及，其实只要分工统筹，合理安排时间，花半小时左右就能搞定营养丰富的早餐。

今天就教大家三款高颜的早餐，这样的早餐端上桌，你家孩子一定会发出惊喜的尖叫声。

厚蛋烧

食材：鸡蛋2个、秋葵2个、盐、白开水

做法如下：

1、鸡蛋打散，加同等量的温开水，一直搅拌均匀；

2、过滤鸡蛋液，去掉鸡蛋筋膜，加盐搅拌均匀；

3、秋葵清干净下开水锅中焯水，煮熟捞出，切成长短一致；

4、平底锅加少许油，倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼，等底面凝固，把秋葵放在鸡蛋液上面；

6、把卷好的鸡蛋卷在锅中再煎一会儿，保证煎熟；

7、取出，切成大小均等的块，装盘，即可。

麻薯球：

食材：红薯1个、鸡蛋1个、黑芝麻少许、盐、白胡椒粉

做法如下：

1、红薯蒸熟，压成泥；鸡蛋取蛋黄备用；

2、把红薯团成圆球，上面刷鸡蛋黄，撒少许黑芝麻；

3、放入烤箱，用180度火烤10分钟左右，取了即可。

草莓紫薯卷

食材：草莓、紫薯、蜂蜜、椰蓉

做法如下：

1、紫薯蒸熟，压成泥，加入少许蜂蜜稀释下紫薯，这样容易包起来；

2、把紫薯泥包在草莓外面，用手搓圆，注意薄厚均匀；

3、把紫薯球放在椰蓉里滚均匀，切成两半，摆成花形，即可。

每天一道菜之~蒜薹炒肉，河南农村人夏季最爱的美食，简单方便

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