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孕妇吃什么防辐射 还有什么防辐射的方法

时间：2018-05-21 14:13:58 来源：怀孕网作者：防辐射点击：

随着现代科学技术的进步，防辐射的方法是越来越多了，专家指出，除了穿防辐射服可以抵抗辐射以外，我们日常所吃的食物也是可以预防辐射的。防辐射咱们不能单一的进行，要多方面结合，这样才能做到360度预防辐射的入侵，特别是对于孕妈们来说，吃什么防辐射是一个值得被关注的问题，吃，乃是人生的一大乐趣，既然吃东西可以预防辐射，何乐而不为之？

孕妇吃什么防辐射

电磁辐射是最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等问题的因素之一，最近，防辐射领导品牌婧麒在线下的体验店推出了几个防辐射食谱，下面来为大家科普一下，将食谱罗列出来，孕妈们在家也可以自己动手做。

食谱一：凉拌胡萝卜丝，防辐射能力在六颗星，制作方法如下：

1、将胡萝卜用温水洗净，然后切成丝;

2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的盐以及其他的调味品，最后，在上桌前滴入橄榄油。小提示：经常食用胡萝卜，能使孕妈少受辐射和超量紫外线照射的损害，而且天然胡萝卜素还能提高孕妈的免疫力。

食谱二：海带高汤，防辐射能力在四颗星，制作方法如下：

1、海带切段备用；

2、鸡骨头烫过、洗净，备用。

3、水煮开，放入备料，续转小火，慢煮至其鲜味散发出来，再加调味料即可。小提示：海带是一种含碘量很高的海藻，可以有效预防辐射，口服能减少放射性元素在肠道内的吸收，为孕妈铸造一个防辐射屏障，多食海带也能预防动脉硬化。

食谱三：蓝莓酸奶，防辐射能力在三颗星，制作方法如下：

1、首先将蓝莓洗净；

2、然后将蓝莓与鲜奶、酸奶一起放在榨汁机里面榨汁，然后进行搅拌即可。

小提示：新鲜蓝莓所含花青苷色素具有活化视网膜功效，可防止眼球疲劳。蓝莓中含有丰富的抗氧化物质花青素，是保护视力的有效物质，酸奶也具有减轻辐射损伤的作用。

孕妇还可以用的防辐射方法

上述食谱只是防辐射食物的冰山一角，在我们日常生活中还有非常多的食物是可以用来靠辐射的，比如绿茶，据说绿茶是食物当中的防辐射“高手”，建议孕妈们可以时不时的喝一喝。除了吃防辐射植物来抵抗辐射，穿防辐射服也会是孕妈们非常乐意的一件事情，其实吧，很多的孕妈穿防辐射服都是为了求个心里安慰，她们也不是很清楚自己买的防辐射服到底能预防住多少辐射，在这里想提醒一下心大的孕妈们，在选购时尽量买大品牌的防辐射服，质量要比较靠谱，穿着才能更放心，目前的话建议优先考虑像婧麒、乔薇依以及亲琦这样的十强品牌，既然要求心理安慰，那就求个最稳妥的，孕期保持心情舒畅也是非常重要的。

吃什么防辐射？在日常生活中有很多食物其实都是可以防辐射的，但是要提醒孕妈们的是，防辐射不单单是靠吃靠辐射食物或者穿防辐射服就可以做到的，平常还要多运动，锻炼身体，增强体质，多注意远离电磁辐射源等等。

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