时间:2018-08-12 04:15:31 来源:51养生网作者:黑木耳点击:
原标题:黑木耳和它搭配在一起,补肾效果飙升好几倍,男人一定要常吃
黑木耳可以补气,增强体质,补肾养胃,活血的功能,可以抗血凝、抗血栓、降血脂。中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够帮助男士养肾强身。黑木耳就是很好的补肾食物之一。黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”’和“素中之王”。下面随51养生网小编一起来看看吧!
说起养肾的坚果,首先肯定要说—核桃。核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物,并且含有锌、锰、铬等微量元素。核桃仁性温,具有补血养元,益气补肾的功效。
今天给大家介绍黑木耳炒核桃仁的做法,这道菜将黑木耳和核桃仁搭配在一起,补肾效果飙升好几倍。
食材:核桃仁60g,黑木耳100g,葱适量,香菜适量,辣椒适量,油适量,盐适量,酱油适量,鸡精适量
步骤:
1.黑木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净,核桃仁准备适量。
6.放入香菜,翻炒均匀即可。
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