黑木耳和它搭配在一起,补肾效果飙升好几倍,男人一定要常吃

时间:2018-08-12 04:15:31 来源:51养生网作者:黑木耳点击:

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原标题:木耳和它搭配在一起,补肾效果飙升好几倍,男人一定要常

木耳可以补气,增强体质补肾养胃,活的功能,可以抗凝、抗栓、降脂。中医学认为,色入肾,即芝麻豆、海带等食物,能够帮助男士养肾强身。木耳就是很好的补肾食物之一。木耳营养学家誉为“素中之荤”’和“素中之王”。下面随51养生网小编一起来看看吧!

说起养肾的坚果,首先肯定要说—核桃核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物,并且含有锌、、铬等微量元素核桃温,具有补养元,益气补肾功效

今天给大家介绍木耳核桃仁的做法,这道木耳核桃搭配在一起,补肾效果飙升好几倍。

食材核桃仁60g,木耳100g,葱适量,香适量适量适量适量适量,鸡精适量

步骤

1.木耳用清泡软,摘去根部,成小朵,清洗干净核桃准备适量

2.香干净切小段,葱和椒切小段。

3.把烧开把木耳核桃仁淖一下,沥干分。

4.锅中放,放入葱椒煸出香味。

5.放入木耳核桃仁,加、鸡精翻炒均匀。

6.放入香,翻炒均匀即可。

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