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这样子吃萝卜治病养生功效多，不注意禁忌萝卜变毒药

时间：2018-03-02 11:24:22 来源：恒善堂健康课堂作者：萝卜点击：

萝卜作药用处多民间说，十月萝卜小人参、冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

萝卜确实是一个好东西，具体来说吃萝卜能够有以下功效：

一、防癌抗癌：

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

二、促消化，助排毒

萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够有效地帮助肠胃蠕动，促进消化，让肠胃的消化功能得到极大的改善。并且在消化改善的基础上，帮助代谢，清除体内毒素，调节体内环境，改善人体健康状况。

三、营养丰富，辅助治疗

萝卜的营养丰富，还含有大量芥子油、粗纤维等，对于调节身体健康，辅助治疗多种疾病都有很好的效果。

但是也不是所有人都适合吃萝卜的，这么好的食物也有所食用禁忌，寒性体质的人不宜多吃白萝卜，脾胃虚寒，患有胃肠道疾病的人，不能吃太多的白萝卜，以防加重病情，或是出现腹泻等病症。

萝卜这么吃会更加有营养：

一、糖醋萝卜菜

材料：白醋、白糖、盐适量，白萝卜500克

做法：1、白萝卜不用去皮，清洗干净后切薄片，然后撒一些盐，搅拌一下，放置30分钟；2、把腌制好的白萝卜装入盘里，倒入适量的白醋和白糖，搅拌均匀即可。

功效：治疗上呼吸道感染、流行感冒、普通感冒，老人经常服用也有保健功效。

二、萝卜粥

材料：鲜萝卜250克左右，粳米100克

做法：萝卜洗净切成小块（或捣成萝卜汁），与粳米同放锅内加适量水煮粥，煮熟后可加少量食盐调味食用（最好不放油）。

功效：有止咳化痰，消食利膈，止消渴，消膨胀作用。可治咳喘痰多，胸膈满闷，食积饱胀，老年人或体弱者慢性气管炎、糖尿病。

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