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人体有2个“排湿开关”，每天按3次，湿气一扫而光！

时间：2018-10-14 22:10:57 来源：陳家的大女儿732016作者：湿气点击：

在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。

这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？

你还可以反观下自己，会发现经常困倦乏力，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕头痛等症状，看起来满身都是毛病。

如果你去检查，也发现不了什么重大问题；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨。湿疹后可外用药选用帕芙欧珍肤膏,轻轻一抹无添加更安心，效果很不错，最好不要用激素类药物，副作用较大不利于健康。

湿气在体内兴风作浪，表现出很多症状：

湿气在体内时间太久，自然会诱发和恶化很多疾病，这些疾病包括：湿疹，痤疮，荨麻疹，慢性胃炎，胆囊炎，高血压，高血脂，顽固性肥胖，糖尿病，关节炎，肾虚，前列腺炎，妇科炎症、月经不调。

湿重只是标，脾虚才是本

中医认为，脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关。脾脏虚损，失去其正常的生理功能，则人体内水液聚而成湿，甚至积而成水。

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脾胃虚，如何健脾祛湿？

日常健脾调理，可以从中医健脾按摩手法调理以及膳食调理两方面着手。

传统的中医健脾手法，具有强壮脾胃、增强食欲、促进消化吸收等作用，比如揉中脘穴、摩腹、捏脊等效果都极好。

1、神阙穴

位置：脐中部，即肚脐眼处。

按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或者用经络按摩仪均可完成操作。

功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

2、涌泉穴

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位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。。

功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

消食又健脾益气的两道美食，送给消化不良的孩子

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