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晨起3个信号，表明肝“受伤”，做好3个1 ，肝好，生病少

时间：2018-03-28 18:05:37 来源：橙子甜甜作者：肝脏点击：

肝脏是我们的排毒器官，肝好人才好，而肝不好了，很多时候我们也能通过观察身体的变化看出来。一般来说，晨起有3个信号，是在表明肝受伤了，看看你有吗？

1、晨起右上腹出现疼痛

肝区位于右上腹，肝不好了，右上腹会出现疼痛，这种疼痛感有时是持续性的，有时也表现为间断性的。

2、晨起有口臭

早上起来没刷牙，一般人口里都有一定的臭味，这是正常的。而肝不好的人，即使刷牙了，还是有口臭的现象，并且是腐臭味的，这是肝功能异常引起的。

3、晨起刷牙牙龈出血

牙龈出血有口腔问题的原因，但也要怀疑是肝病的可能，肝不好，肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，也会易出血。

平时大家要懂得观察自己的身体状况，发现问题了要及时检查及时治疗。一不注意，肝脏很容易患上肝炎、肝硬化等疾病的。同时，生活中也要注意养肝护肝，尤其做好3个1，能护肝，肝好，少生病。

1个运动方式

运动也能养肝，平时可以选择合适自己的运动方式，如打太极、慢跑、散步、游泳等都可以，运动能加快身体代谢，减少肝脏负担，也能提高身体的抵抗力。

1个好的饮食习惯

拥有好身体的前提是拥有一个好的饮食习惯，平时要多吃能养肝的食物，如香蕉、菠菜、葡萄等，喜欢喝茶的人，也可以通过食疗茶饮来养护肝脏健康。

食疗茶饮，能促进毒素从肝脏排出，减少毒素停留体内时间，损伤肝脏。养肝，可以多喝丁子香红茶，对肝脏具有很好的保养作用。常饮此茶，能促进肝脏排毒，阻隔病菌对肝脏的入侵，促进肝细胞修复，改善肝功能，增强肝脏再生能力，从而帮助改善肝脏健康。

爱喝酒、需要养肝的人都适合常饮用，能达到养肝护肝的作用。

1个小动作

经常做一个小动作—拍肩，不仅能养肝，还能减轻身体的疲劳感，特别是上班族，常拍肩，对身体也有益处。

研究表明，这3种病早来了几十年，年轻人啊，现在预防还不晚

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